Lundi 29 juin 2009

Quelques nouvelles...

La reprise se poursuit. Je fais plus de vélo que de course à pied mais les sensations et l'envie de dévaller les sentiers reviennent bien.
La semaine dernière j'ai couru 30km en 3 séances et avalé plus de 120km de vélo.
Cette semaine, j'ai fait 4 séances de CAP pour un total de 50km et j'ai parcouru 80km en vélo.
Ce week-end, je participe à un trail sur la côte atlantique. Une course de reprise, juste pour le plaisir.
Voilà, voilà...
Par Sarah - Publié dans : Entraînements - Communauté : Sport d'endurance
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Mercredi 10 juin 2009

Y'a du mieux

Alors voilà ! Après cinq jours de repos total, j'ai repris par deux séances de vélo. Et puis en fin de semaine dernière j'ai fait deux footings tranquilles qui sont bien passés.
Hier, comme le mollet est redevenu souple, j'ai fini mon footing pas 5 accélérations. Pas de douleur et de bonnes sensations. Ouh !! ça fait du bien et c'est plutôt encourageant pour la suite.
Aujourd'hui c'est repos et de toutes façons vu le déluge et les caprices du vent, je ne serai pas sortie.
Par Sarah - Publié dans : Entraînements - Communauté : Sport d'endurance
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Dimanche 7 juin 2009

Souvenirs de Bretagne (2ème partie)

Par Sarah - Publié dans : Courses 2009 - Communauté : Sport d'endurance
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Dimanche 7 juin 2009

Souvenirs de Bretagne (1ère partie)

Par Sarah - Publié dans : Courses 2009 - Communauté : Sport d'endurance
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Mercredi 27 mai 2009

STOP

Hier soir, je suis allée recourir pour tester le mollet. Le footing s'est plutôt bien passé mais lorsque j'ai réalisé quelques accélérations le mollet n'a pas aimé et a encore crié.
Je vais donc prendre une petite semaine de repos total.
Pas de course à pied et pas de vélo. Bon pour le vélo on verra...
Par Sarah - Publié dans : Divers - Communauté : Sport d'endurance
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