La reprise se poursuit. Je fais plus de vélo que de course à pied mais les sensations et l'envie de dévaller les sentiers reviennent bien. La semaine dernière j'ai couru 30km en 3 séances et avalé plus de 120km de vélo. Cette semaine, ...

Glazig 2009 2ème partie par fifine22

Hier soir, je suis allée recourir pour tester le mollet. Le footing s'est plutôt bien passé mais lorsque j'ai réalisé quelques accélérations le mollet n'a pas aimé et a encore crié. Je vais donc prendre une petite semaine de repos total. ...

Ce matin, départ pour Bouguenais et sa course nature de 20km. Arrivée sur les lieux vers 7h50, je prends le temps de dire bonjour à tous mes anciens partenaires de club. Le temps est menaçant. Je retire mon dossard et mon lot qui me sera donné par ...

Cette première semaine de reprise m'a achevée. Difficile de trouver du plaisir quand on a du mal à trouver le rythme qui nous va bien. Je crois que je n'ai pas encore tout à fait récupérer de mes efforts hivernaux. J'ai pourtant de bonnes sensations mais ...

Ce matin, je pars direction Bouguenais pour courir sur les chemins des 20km de la course nature qui aura lieu le 17 mai. Le départ a lieu sur le site de la Roche Ballue. Je pars pour une première reconnaissance de 10 km environ. Les jambes sont lourdes, ...

Après un gros coup de fatigue hier, aujourd'hui ça va mieux. Je suis donc sortie faire une séance sur le plan d'eau de St Phil. Après un échauffement de 15 minutes, j'ai fait trois tours d'un parcours sur l'herbe fraîchement tondue. Ce parcours ...

Après le trail des Citadelles, Sophie et moi, nous sommes restées quelques jours en vacances en Ariège. J'ai donc enchaîné les jours suivants par des randonnées pédestres et une randonnée en raquettes sur les Monts D'olmes. Bon ça n'a pas été toujours ...

            Après cette petite portion de route, on retrouve les chemins trempés pour rejoindre Roquefixade. Vers le 18ème kilomètre, j’ai un coup de moins bien, pourtant je me suis ...

On est donc au deuxième ravitaillement à Roquefort les Cascades. On peut alors enfin bénéficier d'une petite portion de plat car pendant 1.9km, il faudra monter seulement 15m ... Youpi !! Ensuite c'est reparti pour les montagnes russes. Une montée de 3km ...

Ce matin, je suis allée au club pour effectuer une dernière sortie longue. Après un échauffement en vélo pour me rendre au lieu de rendez-vous, j'ai fait 15km en compagnie de plusieurs athlètes dont une qui prépare le marathon de Nantes. Nous avons donc ...

  Après ces 6 km de montée, il faut enchaîner avec 64m de descente sur 800m soit 80m par km. On peut alors contempler les ruines de Péchiquelle. C'est ici que l'on rattrape le sentier du GR7. On recommence à monter : 84m de dénivelé sur ...

C'est par une magnifique journée ensoleillée que je pars vers le nord de Nantes pour participer à un trail de 18km. Après avoir retiré mon dossard, je croise mes compagnons de route du week-end dernier : les athlètes du club de l'ALB. On discute, puis ...

Après deux grosses semaines d'entraînement (10h30 et 14h00 de sports), aujourd'hui je suis très fatiguée. Pas d'énergie, pas envie de m'entraîner et en plus le temps est gris et il y a du vent. Alors c'est repos, sieste et sieste. Une photo du week-end ...

Ce matin, c'est à 8h00 que je pars de chez moi en vélo pour aller chez le coach qui propose une séance de run and bike. Il ne fait pas très chaud, en vélo, sous ce ciel magnifiquement bleu qui nous annonce une très belle matinée. Nous serons 5 ...

Aujourd'hui, comme j'avais une réunion pédagogique dans une petite ville pas très loin de chez moi et qui se situe au bord de la Maine, j'ai décidé d'enchaîner cette réunion avec une séance de course à pied en nature. A 12h20, je saute dans mes ...

Parce qu'ils le méritent tous, je vais mettre à l'honneur mes petits élèves. Aujourd'hui et malgré un temps plutôt gris avec beaucoup de vent, nous sommes allés sur le plan d'eau de Saint-Phil pour faire un cross. J'avais repéré un parcours de 400m ...

Bon et bien après 2 jours de repos, des douleurs persistantes aux cervicales m'ont conduite à nouveau chez le kiné. Il a manipulé toutes les vertèbres du bas vers le haut. Après ça, j'ai eu l'autorisation de faire un petit tour de ...

A votre avis que peut-on faire quand on ne s'entraîne pas de la semaine ?Et bien plein de petites choses que l'on ne prend pas le temps de faire quand on est dehors en train de courir ou pédaler. Par exemple, moi, pendant ces journées de repos ...

  Voilà ma saison 2009 de trail a commencé ce week-end en Bretagne. Samedi soir, j'ai participé à la première édition du Noz trail de Plourhan. En fin d'après midi, il pleut, il vente et il neige et il grêle. On se dit que ...